De held in jezelf
Soms lijkt het alsof het leven je overkomt. Gebeurtenissen duwden je een richting uit die je niet wilde. Terugblikkend denk je:” dat had anders gemoeten”. Je hebt nare herinneringen die je maar niet loslaten.
Je hebt weer behoefte aan een duidelijk punt aan de horizon. Waar is dat onder het stof geraakte doel gebleven wat je energie gaf, je leven van een bijzondere betekenis voorzag?
Schrijftherapie helpt je om je ‘levensverhaal’ te herzien, om vanuit een ander perspectief naar dezelfde gebeurtenissen te kijken. Je leert je eigen rol in jouw geschiedenis opnieuw te waarderen. Door reflectie en constructieve hervertelling maak je ruimte om het negatieve ‘script’ van waaruit je leeft te veranderen.
Schrijftherapie is een vorm van begeleiding of coaching, gebaseerd op de principes van de positieve psychologie. Er wordt gebruik gemaakt van inzichten en technieken uit de cognitieve gedragstherapie, narratieve therapie en acceptance and commitment therapy (ACT).